تغذیه

محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا دریافتند که آلو می‌تواند به جلوگیری یا به تاخیر انداختن از دست دادن استخوان‌ها بخصوص در زنان یائسه کمک کند.

جوانه گندم خواص بسیار زیادی برای سلامت بدن، پوست و زیبایی دارد که امروزه بسیار مورد توجه قرار گرفته است. در ادامه با جوانه گندم بیشتر آشنا شوید.

اگر شما قصد خوردن جگر، چشم، سیرابی یا کله پاچه را دارید بهتر است از تمام فواید، عوارض و میزان مصرف آن‌ها به‌صورت جداگانه آگاه باشید تا مشکل‌ساز نشوند.

بنا به اعلام انجمن قلب آمریکا، شما نیاز به برخی چربی‌ها در رژیم غذایی روزانه خود دارید چون مصرف آن‌ها منجر به افزایش انرژی، حمایت از رشد سلولی، محافظت از اندام شما، جذب مواد مغذی و غیره می‌شود.

تخمه کدو، منبع خوبی از پروتئین گیاهی و سایر مواد مغذی است که می‌تواند به‌عنوان آنتی‌اکسیدان به محافظت از بدن در برابر برخی از بیماری‌ها کمک کند.

همه ما دوست داریم وزن ایده‌آلی داشته باشیم اما متاسفانه انتظار معجزه داریم. رژیم‌های سریع و سخت عوارض خطرناکی ایجاد می‌کنند. اما چگونه بدون عوارض خطرناک بیش‌ترین وزن را کم کنیم؟

انگور خشک‌شده یا همان کشمش یک هدیه کوچک از طبیعت و یک گنج برای سلامتی است و اگر صبح مصرف شود فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد.

استفاده از دمنوش‌های گیاهی در میان راهکارهای موجود برای مقابله با امیکرون، یکی از بهترین، موثرترین و ایمن‌ترین روش‌های کمک به حفظ سلامت کلی بدن به شمار می‌رود.

اسیدهای چرب امگا ۳ چربی‌های مهمی هستند که بدن به آن‌ها نیاز دارد. برخی مواد غذایی مثل انواع ماهی‌ها منبع غنی امگا ۳ هستند. اما به غیر از ماهی از چه منابعی می‌توان امگا ۳ را به‌دست آورد.

روغن کرچک، روغنی گیاهی است که حاصل فشرده شدن دانه های گیاه ریسینوس کومونیوس می باشد. این روغن ، با خاصیت ضد التهابی و ضد قارچی سبب افزایش میزان متابولیسم بدن، کاهش التهاب و مانع از جذب چربی می شود که در کاهش وزن نقش چشمگیری دارد. در راستای…