این میوه چربی‌ها را می‌سوزاند
با ما همراه شوید تا برخی از فواید مصرف انجیرخشک را بشناسید. انجیر خشک برای سلامتی ما بسیار مفید است. سرشار از ویتامین A، ویتامین B، پروتئین، فیبر و همچنین آنتی‌اکسیدان است. همه ما باید تغذیه سالم داشته باشیم، اما مصرف غذای سالم در صبح بسیار مفید است. در چنین شرایطی می‌توان انجیر را صبح با معده خالی مصرف کرد.
فواید مصرف انجیرخشک
دوستدار دستگاه گوارش
اگر مشکل یبوست دارید، مصرف انجیر برای شما مفید خواهد بود. انجیر دارای مقدار مناسبی فیبر است و فیبر هضم غذا را بهبود می‌بخشد و همچنین اسیدیته را از بین می‌برد.
انجیر کاهش‌دهنده وزن
باعث کاهش وزن می‌شود. مردم راه‌های زیادی را برای کاهش وزن خود در پیش می‌گیرند. برخی یوگا، ورزش، دوچرخه‌سواری و غیره انجام می‌دهند. انجیر نیز به‌ویژه به کاهش وزن کمک می‌کند.
کنترل فشارخون با انجیرخشک
انجیر حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان پتاسیم است که فشارخون را کنترل می‌کند. همچنین سلامت قلب را نیز حفظ می‌کند.
استخوان‌سازی از فواید مصرف انجیرخشک
کلسیم یک عنصر شیمیایی است که استخوان‌ها را تقویت می‌کند. کلسیم در انجیر نیز یافت می‌شود که برای استخوان‌ها بسیار مفید است.
طرز تهیه دمنوش انجیر و عناب
- انجیر خشک (۱۰ عدد) را به همراه عناب خشک در یک قوری ریخته و به آن آب‌جوش اضافه کنید.
- بعد از اینکه آب‌جوش را اضافه کردید قوری را روی کتری گذاشته تا کامل دم بکشد.
- این دمنوش اثر فوق‌العاده‌ای برای گرفتگی گلو، نرم کردن گلو و آرام کردن سرفه دارد.
سخن آخر از فواید مصرف انجیرخشک
- انجیر را به‌صورت خیسانده بخورید. انجام این کار زمان زیادی نمی‌برد. فقط باید دو تا سه عدد انجیر را قبل از خواب در نصف فنجان آب خیس کنید و صبح ناشتا مصرف کنید.
- با خوردن انجیر با معده خالی، بدن آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های موجود در آن را به‌طور کامل جذب می‌کند.
