تغذیه

هر لقمه اسفناجی که می‌خورید، یک‌قدم برای مبارزه با بیماری‌ها و بهبود سلامتی‌تان جلو رفته‌اید.

توت خشک یک مکمل غذایی حاوی کربوهیدرات، ویتامین، کاروتنوئید و ریز مغذی‌هایی است که به طور موثر حجم خون را افزایش می‌دهد.

زیره سیاه گیاهی است دوساله که ارتفاع آن به هشتاد سانتی‌متر می‌رسد. زیره در کرمان بیش‌ترین سطح کشت را دارد و در جنوب ایران و نواحی گرم آسیا، اروپا و آفریقا نیز می‌روید.

سماق یکی از محبوب‌ترین و مفیدترین ادویه‌هایی است که بیشتر در مدیترانه و خاورمیانه استفاده می‌شود و طعم ترش و بی‌نظیری دارد.

یه چای‌نبات بخور خوب می‌شی! احتمالا درباره خواص نبات بارها این جمله را از افراد مختلف شنیده‌اید. هرگاه نفخ یا دل‌درد داشته باشید، چند لحظه بعد مادرتان با یک لیوان نبات‌داغ کنار شما ایستاده است.

نخود یکی از منابع بسیار غنی پروتئین به شمار می‌رود و مواد مغذی دیگری مانند ویتامین B6، فولات، ویتامین C، منگنز و منیزیم دارد.

دمنوش گیاهی گل مغربی، یکی از دمنوش‌های گیاهی پر از خاصیت است. این دمنوش گیاهی مزایا و فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد.

خواص قلم بی‌شمار و بی‌نظیر است. طبق گفته محققان آب قلم از پیری پوست جلوگیری می‌کند. درد مفاصل را تسکین می‌بخشد و عملکرد مغز و دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد.

از زمان‌های بسیار دور تاکنون، مردم همواره از دارچین و عسل برای حفظ سلامتی خود استفاده می‌نمودند و این دو ماده‌ طبیعی اسرارآمیز به‌کرات در رژیم‌های غذایی ما انسان‌ها مورداستفاده قرارگرفته است.

زیاده‌روی در مصرف هر چیز حتی خوراکی‌های بسیار مفیدی مانند گردو می‌تواند عوارض خطرناکی را به همراه داشته باشد. بنابراین همیشه باید در مصرف هر چیز جانب اعتدال را رعایت کنید.