۲۰نکته برای زیبایی طبیعی که هر زنی لازم است بداند
شما مجبور نیستید هر روزی آرایشی خاص داشته باشید تا خوب به نظر برسید. کارهای زیادی هستند که باعث می‌شوند شما زیبایی طبیعی داشته باشید . در ادامه با۲۰ نکته ساده و موثر که می‌توانند به زیبایی و آراستگی شما کمک کنند، می‌پردازیم:
چگونه زیبایی طبیعی داشته باشیم
۱- در روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. اگر بدن شما هیدراته و پرآب باشد، باعث درخشش پوست شما می‌شود و جوان‌تر به نظر می‌رسید. هرعملکرد و اجزای بدن ما به آب بستگی دارد. بهترین راه برای مصرف آب، ترکیب آن با خیار، لیمو و یا برگ نعناع است.
۲- خوب بخوابید. بدن شما به حداقل ۷تا ۸ ساعت خواب مناسب برای بازسازی خود از استرس و فشارهای روزانه نیاز دارد. خواب کافی، هم‌چنین از بروز آکنه و سیاهی زیر چشم جلوگیری می‌کند.
۳- تغذیه خوب داشته باشید. میوه‌ها و سبزیجات تازه منبع خوبی از ویتامین‌ها هستند و آب بدن را تامین میکنند. یک رژیم غذایی غنی از ویتامین c و چربی های سالم و شکر کم به سلامت و زیبایی پوست کمک می‌کند.
از خوردن غذاهای تند، فست فودها و سرخ کردنی‌ها اجتناب کنید، زیرا با برهم زدن تعادل شکر و چربی باعث ایجاد آکنه و افزایش بیش از حد چربی پوست می‌شوند و زیبایی طبیعی خود را کم کم از دست خواهید داد.
۴- از ماسک‌های خانگی استفاده کنید. ماسک‌های خانگی بهترین راه‌حل برای برگرداندن شادابی و درخشش به پوست صورت است. ترکیب آووکادو و یک قاشق عسل می‌تواند یک ماسک عالی برای انواع پوست‌ها باشد. در ماسک ها از مرطوب کننده طبیعی پوست استفاده نمایید.
۵- تا جایی که ممکن است لبخند بزنید. هیچ یک از محصولات آرایشی نمی‌تواند به شما این نوع زیبایی که یک لبخند واقعی و از صمیم دل می‌تواند باعث شود را بدهد. بنابراین، از این وسیله طبیعی برای بالابردن زیبایی‌تان استفاده کنید.
۶- هرگز فراموش نکنید قبل از رفتن به تخت خواب از مرطوب کننده و کرم دور چشم استفاده کنید. پوست شما بعد از شتشو شبانه، نیاز به رطوبت دارد. یکی از مهمترین نکات در جوان نگه داشتن پوست صورت، استفاده از کرم مرطوب کننده و آبرسان است. هرچند وقت یکبار پاکسازی پوست انجام دهید تا پوستی تمیز و درخشان داشته باشید.
۷- خودتان در خانه مانیکور و پدیکور انجام دهید. لاک‌های قدیمی را پاک کنید، ناخن‌ها را به یک اندازه سوهان بزنید، پوسته های اضافی روی ناخن را بردارید و لاک مورد علاقه خود را بزنید.
۸- قبل از رفتن به رختخواب موهای خود را شانه کنید، اینکار باعث تقویت ریشه آن می‌شود. هر شب دوش بگیرید ولی هیچگاه با موهای خیس و نمدار نخوابید، زیرا موهای خیس باعث سستی و شکنندگی موها می‌شود.
۹- اگر خط چشم شما بیشتر مواقعی که استفاده میکنید پخش می‌شود، قبل از انجام آرایش چند دقیقه آنرا در یخچال بگذارید. اینکار باعث می‌شود خط چشم روان‌تر و بدون هیچ پخش‌شدگی بر روی پلک‌هایتان کشیده شود.
۱۰- برای حفظ جوانی سلولهای پوست و زیبایی طبیعی ، بستن منافذ باز و کاهش چین و چروک و آکنه، صورت خود را با مکعب‌های یخ تا زمانیکه آب شوند ماساژ دهید. اینکار را هر شب قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید. از مکعب‌های یخ قبل آرایش کردن استفاده کنید از نتیجه آن شگفت زده خواهید شد. مکعب‌های یخ می‌توانند زیرسازهای فوق العاده‌ای برای داشتن آرایشی یکدست و صاف باشند. هم‌چنین یکی از راههای از بین بردن گودی زیر چشم، ماساژ دادن این ناحیه با مکعب‌های یخ است.
۱۱- برای حفظ رطوبت موهای خود، موهایتان را در سرکه یا ماءشعیر خیس کنید و سپس با آب سرد آبکشی کنید. این کار هم‌چنین به درخشش موها کمک می‌کند. نرمی، درخشندگی مو نشانه‌ای از موی سالم است. مراقبت موها با مواد مغذی امر بسیار حیاتی و مهم است. شما می‌توانید اینکار را حداقل یکبار در هفته با روغن نارگیل، روغن زیتون و یا روغن بادام انجام دهید. از وسایل گرمایشی مثل اتو مو و حتی سشوارکشیدن با دمای زیاد اجتناب کنید. اینکار باعث صدمه زدن به موها می‌شود.
۱۲- هرگز بدون پاک کردن آرایش به تخت خواب نروید. از محصولات بر پایه روغن به جای پاک کننده‌های شیمیایی برای پاک کردن آرایش خود استفاده کنید. به این دلیل که محصولات بر پایه روغن باعث بهبود شرایط پوستی و اپیدرمی پوست شما می‌شود و از ترشح بیشتر چربی در پوست شما جلوگیری می‌کند.
۱۳- بدون توجه به اینکه هوا آفتابی، سرد یا بارانی است، هرگز استفاده از ضد آفتاب را فراموش نکنید. بر طبق تحقیقات پوستی، ۸۰ درصد اشعه uv خورشید از طریق ابرها عبور می‌کند. ۲۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب بر روی پوست صورت، گردن، دست و هر قسمتی از پوستتان که در معرض نور خورشید قرار می گیرد استفاده کنید.
۱۴- هرگز جوش‌های خود را خالی نکنید. اینکار نه تنها باعث ایجاد لک در صورت شما می‌شود، بلکه باعث بدتر شدن جوش و پخش شدن باکتری آن به نقاط دیگر پوستتان و افزایش جوش‌های بیشتری می‌شود. به جای اینکار، هفته ای یکبار از لایه بردار استفاده کنید. اینکار به شما برای حذف سلولهای مرده پوست و بازسازی سلول‌ها کمک می‌کند.
۱۵- قبل از شیو کردن موهای زائد، به جای استفاده از صابون از نرم‌کننده های مناسب پوست خود استفاده کنید. این باعث می‌شود پوست شما احساس نرمی بهتری داشته باشد و برای شیو کردن راحت‌تر باشد.
۱۶- کانسیلرها می‌توانند چهره شما را روشن‌تر کنند. وقتی شما به نظر خسته می‌آیید یا زمانیکه می‌خواهید جوش‌ها، لکه‌ها و یا سیاهی زیر چشم خود را بپوشانید از کانسیلرها استفاده کنید.
۱۷- زمانی که وقت کمی دارید و صورت تان خسته به نظرمیاید کمی با سر انگشت به پوستتان آرام ضربه بزنید و گونه هایتان را ویشگون ریز و ملایم بگیرید تا گردش خون در آن زیاد شود.
۱۸- هرگز نقش ابروهای خود را در زیبایی طبیعی چهره نادیده نگیرید. هنگامی که شما ابروهای خود را مرتب میکنید یا بند می اندازید، آنها یه ظاهری تمیز و صاف به شما می‌دهند و این باعث افزایش یک زیبایی طبیعی در صورت شما می‌شود.
۱۹- به تناسب اندام خود اهمیت دهید. به طور مرتب ورزش کنید. دویدن، پیاده‌روی و یوگا باعث افزایش گردش خون در زیر پوست و افزایش طراوت و تندرستی بدن می‌شود.
۲۰- با استرس مقابله کنید. در دنیای مدرن امروزه، همه‌ی ما به طور طبیعی دارای یک برنامه پرمشغله و پر استرس هستیم. این استرس‌های کنترل نشده منجر به مشکلاتی مثل سردردها و تنش‌های عصبی می‌شوند که به طور ناخودآگاه این مشکلات باعث بروز آکنه،ریزش و سفیدی موها می‌شوند. این مشکلات تنها پیامد کوچکی از اثرات استرس بر روی بدن می‌باشد.
بنابراین شما باید برای حل این مشکل یک روش کارآمد و موثری را پیدا کنید. مدیتیشن، نوشیدن یک فنجان چای گیاهی داغ ، گوش کردن به موسیقی یا انجام دادن کارهایی که دوست دارید، می‌تواند به رسیدن شما به آرامش کمک کند.
منبع: چی نیاز داری