منیزیم

مواد معدنی و ویتامین‌ها، به عملکرد درست بدن ما کمک می‌کنند. این دو عناصری هستند که بدن ما برای عملکرد درست به آن‌ها نیاز دارد و می‌توان آن‌ها را در مواد غذایی یافت.

ویتامین‌ها از جمله عواملی هستند، که تاثیرات بسیار زیادی را در روند خواب ایفا می‌کنند.

نمک صورتی هیمالیا نوعی نمک سنگی از منطقه پنجاب در پاکستان ، در نزدیکی کوهپایه های هیمالیا است. برخی از افراد نمک صورتی هیمالیا را یکی از خالصترین نمک های موجود توصیف می کنند و می گویند که این ماده دارای چندین مزیت سلامتی است.