سبزیجات

تره‌فرنگی سبزی گرم و خشکی است. از این رو در فصل پاییز و زمستان توصیه می‌شود. در ادامه ویژگی‌های مثبت این سبزی را خواهید دانست.

حتما شما هم با نحوه‌ی انتخاب و درست کردن سالاد سالم آشنایی دارید. البته برخی از افراد کارهایی انجام می‌دهند که می‌تواند سلامت سالاد و سالم بودن آن را تحت تاثیر خود قرار دهد. در این مقاله قصد داریم در مورد همین اشتباهات صحبت کنیم.

سبزیجات دارای کالری پایین می باشند، حجیم و سیرکننده می باشند و مصرف زیاد آنان در مقاسیه با سایر مواد غذایی بسیار کمتر موجب افزایش وزن می شود.

مصرف میوه های زمستانی را فراموش نکنید با رسیدن فصل زمستان و کمتر شدن میوه ها و سبزیجات تابستانی افراد گمان میکنند که باید مصرف میوه ها و سبزیجات را در زمستان محدود کنند اما محققان درست نظری عکس این ماجرا دارند . متخصصان تغذیه توصیه…