روغن مفید آووکادو

بنا به اعلام انجمن قلب آمریکا، شما نیاز به برخی چربی‌ها در رژیم غذایی روزانه خود دارید چون مصرف آن‌ها منجر به افزایش انرژی، حمایت از رشد سلولی، محافظت از اندام شما، جذب مواد مغذی و غیره می‌شود.