استفاده از پرده مناسب

انسان‌ها به‌طور متوسط یک سوم زمان زندگی خود را در خواب می‌گذرانند. بنابراین بسیار مهم است که بتوانید یک محیط آرام برای اتاق و فضای خواب خود به‌وجود بیاورید.