مرور رده
تغذیه
۳۱ خواص میوه ی کاکتوس یا گلابی خاردار
آیا می دانید میوه کاکتوس به گلابی خاردار نیز معروف است؟ خوب، حالا، شما می دانید. میوه ها کاملا شیرین هستند و می توانید آنها را به صورت خام میل کنید. دامنه آنها از سبز (کمی ترش) تا قرمز (بسیار شیرین) است. برخی حتی نارنجی هستند. میوه ها اما…
غذاهای مناسب برای مبتلایان به کرونا
به گزارش لنز اجتماعی، مرجان بهزادی مقدم، درباره تغذیه در دوران کرونا گفت: «این بیماری درمانی ندارد و واکسنی هم برای آن کشف نشده باشد لذا کاری که میتوانیم انجام دهیم این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم. این مسئله مغفول واقع شده و…
بهترین رژیم غذایی برای کمکاری تیروئید
همانطور که میدانید تیروئید یکی از غدد درونریز بدن است که وظیفهای تولید و تزریق هورمونهای حیاتی به خون است؛ وقتی به هر دلیل این قسمت کمتر از میزان طبیعی هورمون ترشح کند، تمام فعالیتهای متابولیک بدن تحت تاثیر قرار گرفته و فرد دچار عوارض…
آب رسانی به بدن با رژیم غذایی سالم
آبرسانی بدن ارتباط مستقیمی با عملکرد مطلوب ما در انجام کارهای روزمره دارد و تا حدود زیادی از خستگی زودرس پیشگیری میکند. گاهی حتی دلایل سردردهای گاه و بیگاهی که فکر میکنیم ناشی از خستگی است، به دلیل کم آبی جزئی بدن است.
حتما تا به حال…
هزاران خاصیت سبزی خوردن که از آن اطلاع ندارید
سبزی خوردن همواره یکی از چاشنی های سفره ایرانی ها است . سبزی خوردن انواع مختلفی دارد که هرکدام خاصیت های فراوانی برای بدن دارند. در این مطلب به بررسی خواص انواع سبزی ها می پردازیم.کارشناسان تغذیه مصرف روزانه ۳ تا ۵ "سروینگ" سبزیجات را به…
نکات تغذیه ای برای افطار تا سحر
روزه داران باید، آب و مایعات کافی و نیز میوه های آبدار در فاصله بین افطار تا سحر ، بنوشند تا از ایجاد عوارض احتمالی بر کلیه ها، پیشگیری شود. میوه های تابستانی آب دار، در فاصله افطار تا سحر در کنار مصرف مواد غذایی فیبردار، حرکات دودی روده را…
ذهنیت گوشتخوارها درباره وگانیسم چیست؟
درصد زیادی از گوشتخوارها به سودمندی وگانیسم معتقد هستند؛ اما چه عواملی از رویآوردن آنها به این نوع رژیم مانع میشود؟اغلب مردم بریتانیا گوشتخوارهای متعهدی هستند؛ اما این ذهنیت چقدر قدمت دارد؟ طبق پژوهشهای جدید، اغلب گوشتخوارها وگانیسم…
برای پیشگیری از کرونا دمنوش گل گاوزبان مصرف کنید
یکی از مهم ترین کارها تقویت سیستم ایمنی بدن است و گل گاوزبان حاوی مقدار زیادی ویتامین C بوده که مصرف آن می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابل کرونا تقویت کند.
فلاونوئیدهای موجود در گل گاوزبان برای درمان سرماخوردگی وگلودرد موثر است. اگر به…
تنوع در تغذیه
ما در این مقاله قصد داریم در مورد تنوع در تغذیه با شما صحبت کنیم. وعده غذایی روزانه خود را با یک کاسه سوپ سالم شروع کنید! مقدار زیاد مایعات در سوپ باعث میشود که آب کافی برای سلولهای بدن تامین شود و همچنین باعث میشود در طول روز وعدههای…
تغذیه مناسب، سپر دفاعی در جنگ با ویروس crona
تغذیه مناسب، سپر دفاعی در جنگ با ویروس crona (کرونا)، واژه ای که این روزها زیاد از گوشه و کنار می شنوید و احتمالا از ترس آن حتی جرات بیرون رفتن از خانه را ندارید.
بیماری همه گیری که به صورت تصاعدی، افراد را مبتلا می کند و حتی برخی از آنها…