۹ خاصیت باورنکردنی آناناس برای سلامتی شما!
آناناس، میوه‌ای خوش‌طعم است که خواص بی‌نظیری دارد. از جمله آن‌ها می‌توانیم به کاهش وزن، هضم بهتر و درمان التهاب اشاره کنیم. آناناس به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد، برای بچه‌ها یک گزینه عالی و مقوی محسوب می‌شود. این میوه محبوب سرشار از ویتامین‌های A و C است. در مطلبی که امروز برای شما آماده کرده‌ایم، قرار است درباره خواص آناناس برای سلامتی صحبت کنیم.
به کاهش وزن کمک می‌کند
کاهش وزن یکی از خواص آناناس است. مطالعات نشان می‌دهند که آناناس خواص ضدچاقی دارد. آب آناناس جمع شدن چربی در بدن را کاهش می‌دهد و تجزیه چربی‌ها را جهت ترشح اسیدهای چرب افزایش می‌دهد. آناناس ممکن است یکی از بهترین مواد غذایی برای آب کردن چربی شکم باشد.
به عمل هضم کمک می‌کند
مهم‌ترین ترکیب موجود در آناناس به نام بروملایین یک آنزیم گوارشی قوی است. مطالعات نشان داده‌اند که مکمل بروملائین می‌تواند در کمک به تجزیه پروتئین‌ها و هضم بهتر مفید باشد. آناناس می‌تواند به درمان نارسایی پانکراس کمک کند که یک اختلال گوارشی است و در آن پانکراس به اندازه کافی بعضی از آنزیم‌هایی که بدن از آن‌ها برای هضم غذا در روده کوچک استفاده می‌کند را تولید نمی‌کند.
سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند
بروملایین آناناس می‌تواند برای سیستم ایمنی بدن مفید باشد و به‌طور بالقوه سرعت فرآیند بهبودی را افزایش دهد. کودکانی که آب آناناس مصرف می‌کنند، کم‌تر دچار عفونت‌های میکروبی می‌شوند. نشان داده شده که این میوه میزان گلبول‌های سفید که با بیماری‌ها مبارزه می‌کنند را چهار برابر افزایش می‌دهد.
سلامت پوست را بهبود می‌بخشد
یکی دیگر از خواص آناناس برای سلامتی حفظ سلامت پوست است. تحقیقات محدودی در این زمینه وجود دارد. با این حال گفته می‌شود که ویتامین C موجود در آناناس ممکن است برای پوست مفید باشد. این ویتامین به تولید کلاژن کمک می‌کند و ممکن است از پوست در برابر آسیب دیدن محافظت کند.
احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد
مطالعات عنوان می‌کنند که بروملایین موجود در آناناس ممکن است فعالیت ضدسرطانی داشته باشد. این آنزیم ممکن است اثر مستقیمی روی سلول‌های سرطان و محیط آن‌ها داشته باشد. بروملایین دارای خواص ضدسرطانی روی سلول‌های سرطان روده بزرگ است. مواد غذایی حاوی بروملایین گزینه‌های خوبی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ (کولورکتال) به‌شمار می‌روند.
سلامت قلب را بهبود می‌بخشد
نشان داده شده که بروملایین موجود در آناناس تراکم پلاکت‌های خون را کاهش می‌دهد. این موضوع ممکن است در درمان ترومبوفلبیت مزمن (لخته شدن خون) مفید باشد. هرچند به مطالعات انسانی بیش‌تری نیاز است تا بتوانیم درباره اثرات مفید بروملایین روی بیماری‌های قلبی و عروقی نظر دهیم.
سرعت بهبودی را افزایش می‌دهد
خواص ضدالتهابی بروملایین آناناس می‌توانند به بهبودی کمک کنند. این موضوع به‌طور ویژه درباره ریکاوری بعد از عمل جراحی صدق می‌کند. البته به مطالعات بیش‌تری نیاز است تا بتوانیم درباره اثربخشی بروملایین روی ریکاوری بعد از جراحی نظر دهیم. در یک مطالعه نشان داده شد مصرف بروملایین به‌طرز قابل‌توجهی درد را در بیمارانی که جراحی دندان داشتند کاهش داد.