سنجد، میوه‌ای کوچک با خواصی بی‌نظیر
خواص سنجد برای بهبود سلامت بسیار زیاد است و به آن نباید تنها به چشم یک میوه در سفره هفت سین نگاه کرد. سنجد دارای خواص آنتی اکسیدانی است که مصرف آن به همه توصیه می‌شود. این میوه در ترکیبات خود دارای خاصیتی است که مانند مسکن عمل می‌کند. همراه ما باشید تا با خواص شگفت انگیز سنجد آشنا شوید.
همچنین این میوه کوچک برای تمامی افرادی که مستعد پوکی استخوان هستند هم بسیار خوب است. چرا که این میوه دارای مواد معدنی است که جذب کلسیم را بالاتر می‌برد.
خواص سنجد برای سلامت استخوان‌ها
- جلوگیری از پوکی استخوان با مصرف سنجد
- کمک به جوش خوردن استخوان شکسته
- کمک به درد‌های استخوانی و غضروف سازی
۱۰ خاصیت سنجد برای بهبود سلامت بدن
درمان التهابات با مصرف سنجد
سنجد در ترکیبات خود دارای فلاونوئید است. این ماده یکی از ترکیب های شیمیایی گیاهی است و زمانی که وارد بدن انسان می‌شود نقش درمانی پیدا می کند و التهابات داخلی بدن را کاهش و درمان می‌کند.
پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا
زمانی که سنجد میل می‌کنید بدن به طور طبیعی شروع به تولید گلبول های سفید می‌کند. با این عملکرد زمانی که ویروسی وارد بدن شود، بدن شما این قابلیت را دارد تا با قوی‌ترین حالت ممکن با این ویروس مبارزه کند و نشانه‌ای از مریضی نشان ندهد.
قوی شدن سیستم ایمنی بدن
از خواص سنجد می‌توان برای قوی کردن سیستم ایمنی بهره‌مند شد. این میوه نارنجی و ریز دارای ویتامین‌هایی نظیر ویتامین C و دیگر آنتی اکسیدان‌ها است.
پیشگیری از سرطان
آنتی اکسیدان‌ها زمانی که وارد بدن می‌شوند به دور سلول‌های سالم بدن مانند یک محافظ می‌پیچند، این عملکرد باعث خواهد شد اثر تخریب کنندگی رادیکال‌های آزاد بر روی سلول‌ها خنثی شود و احتمال سرطانی شدن آن‌ها کاهش پیدا کند.
درمان کبد چرب
این میوه خوشمزه به دلیل دارا بودن فیبر فراوان و ویتامین‌هایی با خاصیت آنتی اکسیدانی به سمت کبد چرب می روند. فیبر ها به دور چربی های اشباع شده می پیچند و آن ها را در خود احاطه کرده و از طریق مدفوع خارج می کنند.
درمان بیماری های باکتریایی
یکی دیگر از خواص سنجد آن است که دارای خاصیت آنتی بیوتیکی است. این مسئله باعث می‌شود مصرف آن یک درمان موثر برای بیماری‌هایی باشد که علت اصلی آن باکتری باشد.
کمک به هضم غذا
سنجد در خود دارای فیبر‌های محلول و غیر محلولی است که باعث می‌شود غذا برای مدت زمان بالایی در معده باقی بماند. در نتیجه معده زمان بیشتری دارد تا غذا را به آرامی هضم کند. با این عملکرد بیشتر مواد مغذی خوراکی خورده شده نیز جذب بدن می‌شود.
آرامش اعصاب
آزمایش هایی که روی خواص سنجد انجام شده است نشان داده است این میوه می‌تواند مانند دوز پایین دیازپام عمل کند و باعث کاهش استرس خواهد شد.
آیا سنجد برای لاغری مفید است؟
افراد دارای اضافه وزن همیشه با این مسئله مواجه هستند چه خوراکی‌هایی را میل کنند تا اشتهای آن‌ها را کم کرده و همچنین از ریزه خواری‌های آن‌ها جلوگیری کند.
اگر رژیم غذایی لاغری را دنبال می‌کنید با مشورت متخصص تغذیه خود می‌توانید به میان وعده‌های خود چند دانه سنجد اضافه کنید. سنجد دارای قند بسیار پایینی است و باعث افزایش وزن نخواهد شد.
همچنین این میوه به دلیل فیبر بالایی که دارد مدت زمان زیادی معده را پر نگه می‌دارد و شما برای مدت طولانی احساس گرسنگی نخواهید کرد.
