خواص بی‌نظیر روغن نعناع برای سلامتی
برای اطلاع از فواید و خواص روغن نعناع در ادامه این مطلب همراه ما باشید. نعناع، گیاهی معطر است که یک خانواده گسترده شامل نعناع فلفلی، پونه و غیره را تشکیل می‌دهد. روغن اسانس نعناع و نعناع فلفلی را می‌توان از برگ گیاه نعناع استخراج کرد و برای اهداف مختلف به کار برد.
انواع روغن نعناع
روغن نعناع را می‌توان به اشکال مختلف یافت. برخی از نمونه‌های آن عبارت‌اند از:
روغن اسانس:
فرم بسیار غلیظی است که از آن می‌توان برای آروماتراپی یا به‌صورت رقیق‌شده روی پوست استفاده کرد.
عصاره نعناع:
یک‌شکل رقیق‌تر است که می‌توان از آن به‌عنوان طعم‌دهنده به غذا‌ها استفاده کرد.
کپسول روغن نعناع:
این کپسول‌ها به‌عنوان مکمل غذایی مصرف می‌شود.
روغن نعناع بوی بسیار تیزی دارد که خنک‌کننده و طراوت‌بخش است که احتمالا با طعم و احساس آن آشنا هستید.
کاربرد‌های روغن نعناع
روغن نعناع دارای کاربرد‌های متنوعی است. به‌عنوان‌مثال، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- به‌عنوان درمان برای انواع بیماری‌ها ازجمله سندروم روده تحریک‌پذیر، حالت تهوع و سایر مشکلات گوارشی و همچنین سرماخوردگی
- مصرف موضعی برای درمان خارش، درد عضلانی و سردرد
- افزودنی برای مواد غذایی و دهان‌شویه‌ها
- افزودنی برای رایحه بخشی به صابون‌ها و مواد آرایشی
خواص روغن نعناع
روغن نعناع، پیشینه زیادی در درمان بیماری‌ها دارد که به زمان مصر باستان، یونان و روم بازمی‌گردد.
کمک به درمان سندروم روده تحریک‌پذیر
بسیاری از تحقیقات انجام‌شده در رابطه با خواص روغن نعناع، بر اثرات آن بر روی سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) متمرکزشده است. این‌که روغن نعناع چگونه به کاهش علائم سندروم روده تحریک‌پذیر و سایر بیماری‌های دستگاه گوارش کمک می‌کند، تا حد زیادی برای دانشمندان ناشناخته است، اما برخی احتمالات عبارت‌اند از:
- شل کردن عضلات صاف دستگاه گوارش
- اثر ضدالتهابی
- تاثیر گذاری بر باکتری‌های مفید در دستگاه گوارش
- کاهش احساس درد در دستگاه گوارش
درمان درد‌ها و بیماری‌های گوارشی
روغن نعناع، که یکی از اصلی‌ترین اجزای شیمیایی موجود در نعناع است، در ترکیب با زیره برای درمان سوءهاضمه استفاده‌شده است. یکی از مهم‌ترین علائم این وضعیت نفخ و درد در ناحیه معده است. نتایج مطالعات نشان داد که این ترکیب می‌تواند به تسکین علائم مرتبط با سوءهاضمه کمک کند.
درمان حالت تهوع
حالت تهوع یکی از عوارضی است که پس از عمل جراحی اتفاق می‌افتد. یک مطالعه که به بررسی تاثیر روغن نعناع استنشاق‌شده بر تهوع بعد از عمل پرداخت، نشان داد که روغن نعناع می‌تواند این عارضه را کاهش دهد.
تسکین درد
محققان دریافتند، زمانی که این روغن بر روی پیشانی و گیجگاه اعمال شود، می‌تواند تهوع، درد و حساسیت افراد را کاهش دهد. یک تحقیق دیگر نیز همین اثر را بر میگرن بررسی کرد که نشان داد مالش پیشانی با روغن نعناع، تا حداقل ۲ ساعت از شدت درد می‌کاهد.
روغن نعناع همچنین در درمان موارد زیر موثر است
- درمان سردرد
- تهوع صبحگاهی در بارداری
- درد و گرفتگی در دستگاه گوارش فوقانی
- اسهال
- سرفه
- عفونت مجاری تنفسی و سینوس‌ها
- درد‌های قاعدگی
- درد‌های عصبی
- دندان‌درد
- عفونت دهان
- مشکلات مربوط به مفاصل
- راش پوستی ناشی از آلرژی
- دفع حشرات
![]()
