تغذیه خط قرمزهایی ضروری روزهداری در روزهای طولانی لنز اجتماعی مه 8, 2021 0 ساعات طولانی پرهیز از خوردن و آشامیدن آزمون سختی برای روزهداران است. در چندسال اخیر تقارن ماه رمضان با ایام گرم سال این امتحان و خودسازی را بیشازپیش برای روزهداران سخت کرده است.