سلامت دستگاه گوارش

نخود یکی از منابع بسیار غنی پروتئین به شمار می‌رود و مواد مغذی دیگری مانند ویتامین B6، فولات، ویتامین C، منگنز و منیزیم دارد.

خواص قلم بی‌شمار و بی‌نظیر است. طبق گفته محققان آب قلم از پیری پوست جلوگیری می‌کند. درد مفاصل را تسکین می‌بخشد و عملکرد مغز و دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد.

هل فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد. این ادویه بومی متعلق به کشورهای هند، نپال و اندونزی است. همراه ما باشید.

رادیکیو یا کاسنی ایتالیایی شباهت زیادی به کلم قرمز دارد ، این سبزی برگ تیره سرشار از فولات ، مس ، روی و ویتامین K است و یکی از سبزیجات مهم در رژیم غذایی مدیترانه ای و غذاهای ایتالیایی محسوب می شود.

شیره خرما جایگزین مناسبی برای مواد شیرین‌کننده تصفیه شده است. از خواص شیره خرما آهن طبیعی موجود در آن می‌باشد که باعث افزایش گلبول‌های قرمز خون می‌شود.

چای ترش خاصیت چربی‌سوزی داشته و به لاغری کمک می‌کند. اگر شما هم به دنبال راه‌حلی برای کاهش وزن و آب کردن چربی‌های اضافی بدن خود هستید، این مطلب برای شما است.