سلامت و زیبایی چه مقدار آب باید در طول روز بنوشید؟ لنز اجتماعی ژوئن 23, 2021 0 حدود 60٪ بدن را آب تشکیل می دهد. شما دائم در حال از دست دادن آب بدن خود هستید ، در درجه اول از طریق ادرار و بعد از طریق عرق کردن. برای جلوگیری از کم آبی باید مقدار کافی آب بنوشید.