تغذیه سالم

مقاله امروز چند نکته برای کم خوردن و گرسنه نماندن به شما ارائه می دهد. همه ما آگاه هستیم که هرچه بشقاب بزرگتر باشد ، غذای بیشتری روی آن می گذاریم! بنابراین ، یک نکته مهم استفاده از بشقاب کوچکتر است. این مغز شما را فریب می دهد. برای اطلاع از…

زنجبیل یکی از سالم ترین (و خوشمزه ترین) ادویه های کره زمین است. این ماده حاوی مواد مغذی و ترکیبات فعال زیستی است که فواید بسیاری برای بدن و مغز شما دارند.

نارگيل با نام علمی (Cocos nucifera) گياهی است كه ابتدا در جنوب آسيا كشت می ‌شد و در حال حاضر به صورت درخت نارگيل در تمام مناطق استوايی وجود دارد.

روزه داری ممکن است دشوار باشد و ممکن است امسال به دلیل بیماری کرونا چالش برانگیزتر باشد. اما موارد زیادی وجود دارد که افراد می توانند برای مراقبت از سلامت روحی و جسمی خود در ماه رمضان انجام دهند.

زنجبیل یکی از سالم ترین (و خوشمزه ترین) ادویه های کره زمین است. این ماده حاوی مواد مغذی و ترکیبات فعال زیستی است که فواید بسیاری برای بدن و مغز شما دارند.

روزه داران باید، آب و مایعات کافی و نیز میوه های آبدار در فاصله بین افطار تا سحر ، بنوشند تا از ایجاد عوارض احتمالی بر کلیه ها، پیشگیری شود. میوه های تابستانی آب دار، در فاصله افطار تا سحر در کنار مصرف مواد غذایی فیبردار، حرکات دودی روده را…

ما در این مقاله قصد داریم در مورد تنوع در تغذیه با شما صحبت کنیم. وعده غذایی روزانه خود را با یک کاسه سوپ سالم شروع کنید! مقدار زیاد مایعات در سوپ باعث می‌شود که آب کافی برای سلول‌های بدن تامین شود و همچنین باعث می‌شود در طول روز وعده‌های…